8 MÓN ĂN DINH DƯỠNG CHO MẸ BẦU

Hàu nấu hạt sen: Món ăn an thai này là 1 sự kết hợp hoàn hảo giữa hàu tươi bổ dưỡng và hạt sen. Hàu nấu hạt sen vừa có tác dụng bổ huyết, bổ thần kinh, bổ thận, cho bà bầu. Ngoài ra nó còn có thêm tác dụng an thai, thúc đẩy sự phát triển về trí não cho en bé trong bụng

Cá chép hấp: Món này đơn giản những đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai. Cá chép hấp khi ăn không hề tanh, thịt cá ngọt, thơm ít xương, cá ăn nóng với cơm trắng rất ngon. Món ăn này lành, giúp an thai và cung cấp nhiều dinh dưỡng cho thai nhi khỏe mạnh.

 

Cháo cá chép gạo nếp đậu đỏ có tác dụng an thai rất tốt cho bà bầu. Có nhiều cách để nấu cháo, tùy vào khẩu vị và giai đoạn bà bầu có nghén hay không để lựa chọn cách nấu cho phù hợp. Cá chép không chỉ giúp bổ khí huyết mà còn chống mệt mỏi và giúp thai nhi thông minh.

Cháo gà nấu với gạo tẻ cũng có tác dụng rất tốt trong thời kì mang thai của chị em. Đây chính là món ăn thai tốt nhất cho bà bầu và cho cả người già suy nhược cơ thể nữa. Các mẹ bầu nên nhớ khi món này hãy sử dụng thịt gà đen là tốt nhất.

 
Canh gà nấu hạt sen cũng là món ăn an thai cực tốt cho bà bầu. Nếu bạn thường bị sinh non, khi mang thai có hiện tượng không muốn ăn, đau lưng hoặc bụng dưới trì xuống, nặng nề, có thể ăn loại canh gà nấu hạt sen để bổ máu, an thai và ngủ ngon hơn.
Trứng là món ăn đơn giản, dễ làm và rất ngon miệng, giàu dinh dưỡng nên được đa số các bà bầu yêu thích. Để giúp an thai, bà bầu có thể làm món trứng lá ngải cứu. Nấu canh trứng gà với ngải cứu theo tỷ lệ, hai quả trứng gà với 15g ngải cứu.
Canh trứng gà ngải cứu cũng là một bài thuốc dân gian quen dùng để an thai, tốt trong việc điều trị truỵ thai. Bài thuốc trứng gà an thai được áp dụng như sau: Bà bầu mang thai tháng thứ 2 ăn mỗi tuần 2 lần canh trứng gà nấu ngải cứu, theo tỷ lệ 2 quả trứng gà với 15g ngải cứu.

Nước lá sen: là bài thuốc có tác dụng an thai rất tốt, ngoài ra nó còn có tác dụng cải thiện tâm trạng, xua tan muộn phiền khi bầu bí. Bạn hãy chuẩn bị lá sen 100g, đường đỏ 30g. Lá sen rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi thêm 300ml nước đun sôi kỹ chắt lấy 200ml nước lá sen đặc, bỏ bã, cho đường đỏ vào đun sôi lại. Sau đó bạn hãy chia nước thành 3 phần để uống làm 3 lần uống trong ngày, bạn chỉ cần uống trong 3 ngày liên tục là được.

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *